안녕하세요, 큰집약국 집약사 입니다.
오늘은 많이들 먹이고 계시는 키드큐 홍삼 젤리에 대해 포스팅 해볼까 합니다.
홍삼은 과연 언제부터 먹여야되고 우리 아이에게 먹어도 되는지에 대해 알아보고자 합니다.
함량 및 효능 효과
Rg1, Rb1 및 Rg3 의 합 3mg
아연 5mg
나이아신 8.3mgNE
주성분인 홍삼에 대해 알아보도록 하겠습니다.
홍삼은 인삼을증기 혹은 기타 방법으로 쪄서 익혀 말린 것이며 인삼과 유사한 역할을 지니고 있습니다. 홍삼의 주성분은 진세노사이드라고 하며 다양한 성분의 복합체중 생리활성이 가장 강한 Rg1 과 Rb1의 함량유무가 중요합니다. 키드큐 홍삼젤리에는 3mg 이 들어 있고 1일 2회 섭취하게 되어 있으니 6mg을 섭취하게 됩니다. 홍삼이 효과를 발휘하려면 Rg1과 Rb1 의 합계로서 3 ~ 80mg 섭취하게 되어 있습니다. 그러니 6mg 정도면 효과를 볼 수 있게 들어가 있습니다.
홍삼으로 정말 유명한 광고 제품인 정관장에서 나온 홍삼정 에브리데이 한포씩 먹는거 알고 계시죠? 거기에 Rg1+Rb1+Rg3 합계가 7mg 이란 것을 고려해볼 때 홍삼량이 적절하게 들어가 있는걸 아실 수 있습니다.
홍삼의 효능은 아직도 많은 전문가들의 의견이 분분한 건 사실입니다. 알려진 바로는 면역세포의 활성을 증가시켜주며 면역기능이 건강하게 유지되도록 도움을 주며, 에너지 생성에 관여하는 여러 호르몬을 조절 함으로써 피로회복에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
다음으로 아연 5mg 이 들어 있습니다. 아연 같은 경우 권장 섭취량 10mg ~ 50mg 입니다. 하루 두포를 먹이니 10mg 을 섭취하게 됩니다. 아이들이 먹기에는 10mg 이면 괜찮게 들어있다 생각할 수 있습니다. 아연 같은 경우에는 정상적인 면역 기능과 세포분열에 꼭 필요한 영양소로 항산화 역할과 더불어 많은 호르몬들의 작용을 도와주는 미네랄 입니다. 감기 증상을 완화시키고 회복을 도와주며 입맛을 돋우는 역할도 합니다.
마지막으로 나이아신(비타민B3) 입니다. 나이아신은 비타민B3의 다른 이름입니다. 혈관을 확장해주는 역할을 하기 때문에 혈액순환에 도움을 줍니다. 약간의 부작용이라면 모세혈관을 넓혀서 얼굴이 붉은 빛을 띠게 되는 홍조를 겪을 수 있습니다. 권장 함량 15mg ~ 100 mg 을 고려했을 때 하루 2번 섭취를 하니 16.6mg 을 섭취하게 되는데 어른들이 영양제로 먹는다 했을 때는 부족한 수치이나 아이들이 먹기엔 적당한 함량을 가진 것 같습니다. 혈액순환에 도움을 준다 라고 생각하시면 되겠습니다.
#홍삼의 부작용
홍삼의 부작용 같은 경우에는 홍조를 대표적으로 들 수 있습니다. 이는 혈액순환과 관련이 있습니다. 홍삼 같은 경우 체내 혈액순환을 도와주는 것으로 알려져 있습니다. 흔히들 홍삼이 열이 많은 사람에게 안맞다 라는 얘기가 나오고 체질이 있다라는 얘기가 나오는게 이 때문인 것 같습니다. 홍삼이 건강기능식품이기 때문에 많은 논문들이 없어서 확실히 이렇다 저렇다 라고 결정 지을 수가 없습니다. 맹신할 자료는 아니지만 한 논문자료를 가져와봤는데요.
홍삼이 체온과 대사 수치에 관련하여 연구결과를 낸 논문인데요, 쥐에 대한 실험이었고 한국의 홍삼인 Panax ginseng 은 쥐에 대해 대사반응을 조절하지 않는다고 결론을 내렸습니다. 이 말을 생각해볼 때 대사 수치에 영향을 주는 체온을 올리지 않았다라고 해석을 할 수 있는데 한국에서 진행된 실험이었고 맹신할 순 없지만 이러한 결과도 있다라고 알고 계시고 홍삼을 먹어봤다가 자신에게 안맞다 라고 하시면 안먹는게 최선의 방법입니다.
한 티비 프로그램에서 인삼의 혈액순환과 관련한 실험을 진행한 것을 가져와 봤는데요.
정말 유명한 프로그램이죠, 생로병사의 비밀 개인적으로 좋아하는 프로그램은 아니지만.. (약에 대해 너무 무책임하게 말하는 프로그램이라 개인적으론 생각합니다.) 실험 결과만 놓고 봤을 때는 혈액순환이 된 것을 확인할 수 있습니다. 평소에 혈액순환이 안되시는 어른들도 홍삼을 섭취해보시는 것도 괜찮을 것 같습니다. 대체적으로 아이들은 대사가 빠르게 일어나기 때문에 혈액순환에 대한 걱정은 안하셔도 되지만, 열성 부작용은 아이들에게 많이 일어날 수 있기 때문에 이러한 혈액순환 작용 또한 안맞을 수도 있습니다. 아무리 좋은 약이라도 안맞으면 그 약은 안드시는게 맞습니다. 그러니 안맞는다 생각하시면 바로 끊으셔야 합니다.
또한 피부발진 이라 던지 눈의 충혈 머리가 무거워지는 현상 가슴이 답답해지는 등 많은 부작용들도 보고 되고 있긴합니다. 그러니 아이들의 상태를 잘 살피셔서 먹이셔야 합니다.
약국에서 꼭 한통이 아니라 낱개로도 판매하고 있으니 먼저 몇개만 먹여보시고 이러한 부작용이 계속되시면 안먹이시는게 맞고 괜찮으시면 쭉 먹이시면 효과를 보실거에요! 제가 생각한 홍삼큐 키드젤리는 잘맞는 아이라면 괜찮은 간식겸 영양제라고 생각합니다. 그러나 당류가 조금 걸리는데 아이들 식품들의 많은 것들이 당류가 높게 들어가 있어 이 부분은 좀 불가피한 부분은 아닐 수 없으나 5g x 2 = 10g 이면 WHO 하루 권장량 25g 의 거의 반을 섭취하는 샘이니 평소에 단 것을 많이 먹는 아이라면 한 번쯤 다시 생각해보셔 합니다. 아니면 간식을 이것으로만 하시는게 좋습니다.
마지막으로 홍삼은 보통 3살이상부터 먹이시는게 맞습니다. 두 돌정도 지나셨음 시작은 해보셔도 괜찮을 것 같습니다. 그러나 안맞는다 하시면 바로 중단하시는게 맞고 3살이 됐을 때 다시 먹여보시는 것도 방법입니다.
이상 키드큐 홍삼젤리에 대해 알아 보았습니다. 홍삼에 대한 논문을 좀 더 찾아보고 업데이트 할 수 있으면 더 업데이트를 해보도록 하겠습니다^^